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L aumento di peso in gravidanza è inevitabile: consigli su dieta e alimentazione necessarie da mantenere per non prendere troppi chili né troppo pochi. Obiettivo: ingrassare! Passiamo ora a vedere quali sono i principi di base che supportano una stategia dimagrante vincente e per perdere puoi peso senza correre rischi .

Tanti vorrebbero perdere peso velocemente, ma pochi ci riescono: come fare per dimagrire in modo duraturo .

- Come di buona norma anche per chi non fa body building, è necessario bere almeno 2 litri di acqua al giorno e allenarsi con una bottiglia d acqua a portata di mano.

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    Per aumentare di massa, l apporto calorico dato dall alimentazione deve essere maggiore di quello che consumiamo durante la giornata. 3 Modi per Guadagnare Peso durante il Recupero dall Anoressia 2.

    Aggiungi calorie extra quando puoi.